Fazla avokado yemek zararlı mı? Avokado, yağ oranı yüksek bir besindir. Bu nedenle aşırı tüketimi vücutta yağlanmaya yol açabilir. Bazı durumlarda alerjik reaksiyona da neden olabilir. Ayrıca yüksek K vitamini içeriği nedeniyle kan sulandırıcı kullanan veya kan pıhtılaşması sorunu yaşayan kişilere önerilmez. Avokado bir günde ne kadar yenmeli? Uzmanlara göre günde yarım avokado veya üçte bir avokado yemek yeterlidir. Meyveyi uzunlamasına ikiye böldükten sonra iki eşit parçaya bölünür. Ortadaki büyük çekirdek çıkarılır. Her gün 1 adet avokado yenir mi? Her gün bir avokado yemenin kalp sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu gösteren bilimsel çalışmalar vardır. Kolesterolü düşüren, yüksek yağlı bir…
Yorum Bırak